10/20土曜日    ☆息を長くしよう☆プラナヤーマ&メディテーション

息(いき)は生き。
息を長くすることは生きるのには必要な生命エネルギーに繋がり、生きを長くすると言うと分かりやすいでしょう。
このクラスでは、息のし方、7つのプラナヤーマを説明し、集中してプラナヤーマを練習します。プラナヤーマ練習の後、自分の感受性を味わい、集中力を高めたところで瞑想に入ります。
また、マントラやヨガ哲学を加え、苦しくなく呼吸法と瞑想の練習ができるように、息き/生きの練習しなが楽しむことを望むクラスです。

■日程 10月20(土)13:00-15:00
■場所 鎌倉
■スタジオopen時間 12:40
■最寄り駅 鎌倉駅
■料金 3000円

お申込みはこちら

持ち物は特になし、動きやすいお洋服で、メモを取りたい方は用意して下さい。ヨガマットは不要です。こちらで準備します。ご自身で用意したい方も大歓迎です:)

レッスン終了後、ご都合の良い方は皆で食事に行って、その後夕方から江ノ島花火大会に行きましょう🎆 花火大会の時間 18:00-18:45
https://hanabi.walkerplus.com/detail/ar0314e00859/

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