息(いき)は生き。 息を長くすることは生きるのには必要な生命エネルギーに繋がり、生きを長くすると言うと分かりやすいでしょう。 このクラスでは、息のし方、7つのプラナヤーマを説明し、集中してプラナヤーマを練習します。プラナ…