春の過ごし方、お待たせ致しました^^ 春になってから、私が感じた体調の変化は、眠い、冷え、代謝が遅い、鼻の違和感（詰りやすい）、声を出しづらいなどがありますが、皆さんはどう過ごされているのかなと思いました。 最近のレッス…

では前の記事でご紹介したギーの作り方を説明したいと思います。 ・材料 無塩バター、または発酵無塩バター 発酵無塩バターは製造過程で乳酸菌を加えて発酵させたバターです。 より香りが芳醇ですが、お値段もやや高めです。 発酵し…

皆さん、こんにちは！ 本日のアーユルヴェーダでは、最高のオイルであるギーを紹介したいと思います。 アーユルヴェーダにご興味をお持ちの方は、ギーをご存じでしょうか？ インド医学のアーユルヴェーダでは、ギーは最高のオイルと言…

まず白湯とは何か？ 一般的な白湯とは、沸騰した水、またお湯のことです。 この場合の白湯とは、一般的なお湯と違い、沸騰したお湯に火を止めず、約15分〜20分を沸騰させ続けたものを言い、さらにデトックス効果があると言われてい…

先日突然母に、白湯（さゆ）を飲んでる？と聞かれました。 いきなりどうしたの？と聞いたら、WeChat（中国版のLINEのようなもの）のニュースで、「ガン予防には白湯を飲むといい」というのを観たそうです。 その動画では、中…