皆さんこんにちは(^^)/
Konです。
KAZUNE先生とのコラボ
☆体と心のアライメントを整えるイベントレッスン第3回目☆
10月22日(火曜・祝日)に南多摩駅にある普門庵にて開催致します✨
今回はなんと前回から７ヶ月が経ちまして、月日が経つのは川の流れのように早いですね^_^
この７ヶ月、皆さんはどのような練習をされ、そして体調は如何ですか？
体や心、またマインドの状態、ご自身の内側を観察し、ご自身と向き合いながら会話でき、気持ちよく過ごされていますでしょうか？
意識を向ければ、生きる時間の全ての瞬間に輝く光のような意味があり、その光が集まれば集まるほどエネルギーが高く、皆さんはエネルギーの主になりますね☘️
体と心のアライメント、身心共に整え、身心共にエネルギーの主を目指していくのが私達のヨガです✨🌈
皆さんは是非ご自身に対して愛と尊敬と責任感を持ち、私達と共にエネルギーにあふれた身心を作り上げていきましょう💓
詳細
【日程】10月22日（火曜日・祝日）
【時間】10:00〜13:00
【受付スタート】9:30
【場所】普門庵
http://fumon-an.jp/
東京都稲城市大丸857
最寄り駅：JR南武線 南多摩駅 徒歩10分
地図
【料金】5000円 当日払い
【定員】20名
【タイムテーブル】
① 10:00〜11:20 連動動作でポーズを考える
②11:20〜11:30シンギングボウル演奏
③11:45〜12:40 プラナヤーマ、マントラ
④12:40〜12:50 メディテーション(キルタンとシンキングボール演奏)
【持ち物】ヨガマット・水・タオル・ヨガウェア・ノートとペン（メモしたい方）
■お申込みはこちら
※注意事項
キャンセルポリシー
3日前までのキャンセルや連絡なしのキャンセルは100%、7日前までは50%
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講師KAZUNEよりレッスン紹介
「連動動作でポーズを考える」
ヨガをやっていてこんなことで悩んでませんか？
・ポーズでどうしても力む
・ヨガ経験は長いけど体が変わってない気がする
・ヨガ経験が浅くてポーズで何をしてるのかよくわからない
・レッスン後、疲労感が強い など
ホットヨガ、常温ヨガ、様々なスタジオでレッスンを行い、解剖学的な見地とエネルギーラインの方向性で体を見てアドバイスをしています。
今回のレッスンは体の使い方、連動性を学んで、ポーズを効果的に取り組むための練習をしていきます。
今後のレッスンで一つ一つのポーズで何を意識すべきかを自分で考えられる知恵を身につけていきましょう。
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シンギングボウル演奏
シンギングボウルは球体を半分にカットしたサラダボウルのような形でスティックで叩いたりこすることで音を奏でます。
そこから生み出される「倍音」がシンギングボウルの特徴です。
倍音とは基本となる音の複数倍になっている振動のことを言い、中でも今回使用するチベットシンギングボウルはその倍音が深く広いと言われており、「1/f ゆらぎ」があり、心地よさ、ヒーリング効果があるとされています。
シンギングボウルの主な5つの効果
・深い癒しによるリラックス
・集中力を高める
・精神的な浄化
・セルフコントロールの向上
・直感力のアップ
奥深いシンギングボウルの癒しの音をぜひ体験してみてください。
ーKAZUNE
